Funkcionális Edzés Kézikönyv

Funkcionális Edzés Kézikönyv

7 490 Ft

Ha nem csupán erős, de szívós izomzatra vágysz, ha szeretnéd gond nélkül venni a pulzusemelő akadályokat, a Funkcionális Edzés Kézikönyv tökéletes választás számodra!

 

Ez a Kézikönyv a legkomplexebb, legösszetettebb Ebook a Sportaholic kínálatában. A dokumentumban számos sportág illetve mozgásforma elméleti és gyakorlati elemeit egybegyúrva, összegyűjtöttünk minden szükséges információt ahhoz, hogy többfunkciós, szívós, robbanékony és erőteljes izomzatot építhess. Az Ebookban olvasható tippek, edzésmódszerek és gyakorlatok alkalmazhatók egy konditermi edzésprogram kiegészítéseként, de önálló programot is építhetsz rájuk. A tartalmi részek a következők: 

  • általános edzéselméleti tudnivalók, fogalmak, technikák 
  • átfogó fejezet a kardiózásról
  • súlyemelő alapgyakorlatok, TRX és kettlebell elemek 
  • saját testsúlyos és otthoni edzés
  • boksz kiegészítő funkcionális edzések.